15 May

Leichter im Frühjahr


Der schönste Teil des Frühjahrs hat begonnen. Frisches Grün, der Duft der Blüten und das Zirpen der Vögel begleiten jeden Schritt in der Natur. Die langen Abende machen es einfach, nach der Arbeit noch für eine Runde nach draußen zu gehen. Sanfter Sport, Wandern, schwimmen oder Rad fahren erfreut alle Sinne, der Kreislauf kommt in Schwung und der Stoffwechsel freut sich sowieso über jeden zusätzlichen Schritt, den wir machen.

28 Mar

Machen Sie sich leichter


Das einzig Konstante ist der Wandel und um in diesen immer neuen Herausforderungen einen stabilen Hafen zu finden, lieben wir unsere Gewohnheiten. Es hilft uns, täglich zur selben Zeit aufzustehen, zu essen, Freizeit zu genießen, schlafen zu gehen. Der Stoffwechsel unseres Körpers folgt einem Rhythmus und läuft umso besser, je näher man am physiologischen Rhythmus lebt. Leider lieben wir auch die eher ungesunden Gewohnheiten: das Bier zum Fernsehen, das Kotelett am Grill, den Snack, die Pommes - und irgendwann ist es dann da, das Übergewicht.

15 Nov

Köstlich durch den Advent


Sobald die Novembernebel sanft das Land umhüllen und die eigenen vier Wände zum beliebtesten Aufenthaltsort machen wird es Zeit, Omas köstliche Rezepte herauszusuchen. Weihnachtskekse verströmen köstliche Aromen von Zimt und Orange, Vanille und gerösteten Nüssen. Es gibt keine schönere Zeit, um lange Abende bei guten Gesprächen mit Freunden zu verbringen, ein gutes Glas Wein zu genießen und vielleicht schon eine wenig von den selbst gebackenen Köstlichkeiten zu reichen.

15 Sep

Süße Gesundbeere


In den milden Sonnenstrahlen des jungen Herbsts schaukelt unser Kräuterstar des Monats an seinen Ranken: die Himbeere. Ihr Geschmack begleitet uns seit frühester Jugend und weckt süße Erinnerungen. Aber dieses Rosengewächs kann sehr viel mehr als gut schmecken. Die Himbeere hemmt Entzündungen, beruhigt den Darm, bekämpft Rheumatismus und verbessert das Immunsystem. Womit die Natur wieder beweist, dass sie zur rechten Zeit die richtigen Kräuter gedeihen lässt, denn mit fortschreitendem Herbst hat auch unser Immunsystem immer mehr zu tun.

15 Sep

Das leichte Leben


Seit dem Frühjahr 2016 beherrscht ein Thema die Diskussion: Mehr Menschen auf der Erde sind über- als untergewichtig. Oder ganz profan ausgedrückt: die Menschheit wird immer dicker. Zahlreiche gesundheitliche Probleme, die durch den aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechselhaushalt des Körpers entstehen, machen immer mehr Menschen zu schaffen.