Ihr Aufenthalt in Steinhausers Hochbühl wird durch zahlreiche Aktivitäten bereichert, zu denen Sie als Gast kostenlos Zutritt haben. Erfahrene Vortragende und geschulte Trainer sind um Ihren Kurerfolg bemüht und freuen sich auf Ihre Teilnahme an den Angeboten.
Montag
Yoga
Die Übungen des Yoga trainieren auf sanfte Weise Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Die Durchblutung wird gefördert und vor allem die Rückenmuskulatur gekräftigt. Die ruhige Atmosphäre baut Stress ab, Meditation und Atemübungen helfen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Griaß eich in Oberstaufen
Die perfekte Möglichkeit, den Urlaubsort kennenlernen: Bei einem Ortsspaziergang zeigt Theo historische und touristische Sehenswürdigkeiten, gibt Urlaubstipps und beantwortet Ihre Fragen zum Ort.
Dienstag
Wasser-Gymnastik
Wassergymnastik bietet als schonender Ganzkörper-Sport Fitness für jedes Alter. Die Leichtigkeit im Wasser schont die Gelenke, der Wasserwiderstand verbessert den Muskelaufbau und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Weil Wasser dem Körper Energie entzieht, werden in einer halben Stunde Wassergymnastik außerdem bis zu 400 Kalorien verbrannt.
Ernährungstipps
Bei diesem Vortrag erfahren Sie, wie gesunde Ernährung die Waage wie von selbst in Balance bringt und die Lebensfreude erhöht.
Mittwoch
Yoga
Die Übungen des Yoga trainieren auf sanfte Weise Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Die Durchblutung wird gefördert und vor allem die Rückenmuskulatur gekräftigt. Die ruhige Atmosphäre baut Stress ab, Meditation und Atemübungen helfen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Zeit der Ruhe
Leichte Gymnastik, Ganzkörper-Training mit Achtsamkeitsübungen und abschließenden Übungen zur Tiefentspannung.
Donnerstag
Wasser-Gymnastik
Wassergymnastik bietet als schonender Ganzkörper-Sport Fitness für jedes Alter. Die Leichtigkeit im Wasser schont die Gelenke, der Wasserwiderstand verbessert den Muskelaufbau und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Weil Wasser dem Körper Energie entzieht, werden in einer halben Stunde Wassergymnastik außerdem bis zu 400 Kalorien verbrannt.
Theos Lieblingsplätze
Theo führt Sie zu den schönsten Plätzen, bringt Ihnen Fauna und Flora des Naturparks näher und erzählt Ihnen Wissenswertes vom Element Wasser.
Klangmeditation
Der beruhigende Tagesausklang.
Meditation
Der beruhigende Tagesausklang.
Samstag
Das Heilfasten nach Dr. Buchinger
Bei diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie den gewünschten Kurerfolg erzielen. Aktuelle Erkenntnisse werden in diesem Vortrag ebenso angesprochen wie gut bewährte Abläufe und Tipps. Bei diesem Auftakt Ihrer Fastenwoche lernen Sie auch die anderen Heilfaster im Hotel kennen und können sich über individuelle Aktivitäten informieren.
Das Basenfasten Regenata
Die besten Tipps zur Erreichung des Zieles des Basenfastens nach Dr. h.c. Peter Jentschura, dem Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts Ihres Körpers und die langfristige Umstimmung des Lebensstils, erfahren Sie in diesem Vortrag. So gelingt es Ihnen, die Kur nach dem Kuraufenthalt nach Hause mitzunehmen und in Ihren Alltag zu integrieren.
Sonntag
Die Schrothkur
Seit 1976 wird im Kurhotel Hochbühl die Kur nach Johann Schroth verabreicht. Aus dieser reichen Erfahrung geben wir die besten Tipps und die neuesten Erkenntnisse an Sie weiter. So wird Ihre Zeit im Hochbühl zum vollen Erfolg.