Gemeinsam.
Heilfasten mit Sabine Wiemann
Zu ausgewählten Terminen macht uns Sabine Wiemann die Freude, das Heilfasten für eine kleine Gruppe zu begleiten. Sie ergänzt damit das klassische Heilfasten mit individueller Begleitung, langjähriger Erfahrung und anregenden Aktivitäten, die meist gar keine Hungergefühle aufkommen lassen. Kreative Stunden, Informationen, Gespräche und viel gute Laune machen diese besonderen Wochen noch besonderer. Sabine Wiemann kennt alle Höhen und Tiefen des Verzichts auf feste Nahrung und hat auf jede Ihrer Fragen die richtige Antwort. Während Sie die Fastenfreude im Hochbühl genießen, schwingen sich Körper, Geist und Seele harmonisch aufeinander ein und entdecken täglich Neues, das schon viel zu lange vor Ihren Augen verborgen gelegen hat.
Heilfasten wirkt auf praktisch alle Symptome des Verdauungsapparates. Da die gesamte Ernährung auf leicht verdauliche Gemüsebrühe, Tee und Säfte reduziert wird, sinkt die Belastung des Magen-Darm-Trakts. Gleichzeitig steht mehr Energie zur Verfügung, da der Körper keine Anstrengung für die Verdauungsarbeit zu leisten hat.
Mit fortschreitender Dauer des Heilfastens stellt sich der gesamte Zellstoffwechsel auf die ungewohnte Ernährung um, nachteilige Effekte der weit verbreiteten Übersäuerung verschwinden. Das Heilfasten nach Dr. Buchinger empfiehlt sich vorbeugend gegen Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Übergewicht, Bewegungsmangel, psychosozialem Stress und bei der Rauchentwöhnung.
Bei bereits bestehenden Krankheitsbildern kann Heilfasten lindernd wirken - gute Erfolge gibt es bei vielen Diagnosen. Wir empfehlen Ihnen jedenfalls mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, bevor Sie eine Kur planen. Bei uns wird Ihr Aufenthalt von einem qualifizierten Kurarzt begleitet, um den optimalen Kurerfolg sicherzustellen.
Nach dem Beziehen des Zimmers beginnt das Heilfasten mit der Ausleitung. Die vollständige Leerung des gesamten Verdauungsapparates stimmt optimal auf die kommenden Tage ein und vermeidet Hungergefühle während des Fastens
Die ersten Tage sind ungewohnt und da kommt die Erfahrung aller Hotelmitarbeiter sehr zugute. Ausgesuchte Anwendungen aktivieren Ihren Körper nachhaltig. Leberwickel unterstützen die Entgiftung, Massagen entspannen und stimulieren Ihre Selbstheilungskräfte. Sie bemerken täglich, wie Sie agiler werden und sich alle Sinne schärfen.
Die ausschließlich leicht bekömmliche, flüssige Ernährung durch köstliche Gemüsebrühen, Säfte und Tees zu Mittag und am Abend spart Verdauungsenergie, was bei begleiteten Wanderungen, bei Radausflügen oder beim Langlaufen, beim Aquatraining oder bei Steinhausers Vital-Fitnessprogramm zu mehr Ausdauer verhilft.
Neben diesen körperlichen Aktivitäten steht viel Zeit für Tätigkeiten zur Verfügung, zu denen man sonst nicht kommt. Meditieren, im wohlig temperierten Hallenbad gegen die Wellen schwimmen, in der Hotelbibliothek schmökern, mit anderen Gästen etwas unternehmen – diese Fastentage machen den Kopf frei und lassen lange vermisste Harmonie einkehren.
Viel zu schnell geht diese herrliche Zeit zu Ende. Je nach Dauer des Fastens beginnt das Fastenbrechen ein oder zwei Tage vor der Abreise. Der Geschmackssinn wird von der Intensität der Speisen überrascht, alles schmeckt so neu und ungewohnt frisch, ohne viel Salz oder Zucker.
Mit einem aktivierenden Müsli beginnt der Abreisetag und damit endet das Heilfasten. Nach dieser Umstellung fällt es leichter, sich mit viel frischem Obst und Gemüse bewusst und nachhaltig zu ernähren, was den Kurerfolg dauerhaft verlängert.
Der Verzicht auf feste Nahrung erweckt alle Sinne, der aktive Tagesrhythmus stärkt die körpereigene Abwehrkraft. Der graue Alltag bleibt zuhause und der Aufenthalt im Naturpark Nagelfluhkette färbt die Tage mit den Nuancen der Farben unter freiem Himmel.
Sabine Wiemann gestaltet Ihre wertvollsten Tage des Jahres in Harmonie mit der Natur. Gymnastik und Yoga, erholsame Wassergymnastik und beschwingte Wanderungen durch die kristallklare Luft des Oberallgäus schaffen bewusste Tage voller Gelassenheit und Ruhe.
Die Begleitung Ihrer Fastenfreude liegt in den Händen von Sabine Wiemann. Mit langjähriger Erfahrung kennt sie alle Höhen und Tiefen beim Heilfasten. Mit viel Kompetenz und Empathie macht Sabine Wiemann das Heilfasten in der kleinen Gruppe zum Erlebnis.
Begleitetes Heilfasten mit einem abschließenden Tag Fastenbrechen bringt den Körper in den Zustand der Autophagie. Dabei werden in den Zellen eingelagerte Nährstoffe abgebaut und die Selbstheilungskräfte angeregt. Sabine Wiemann zeigt Ihnen, wie Sie dieses neue Körpergefühl durch einen bewussten Lebensstil bewahren.
Die fachkundige Begleitung vermeidet die Fastenkrise meist vollständig. Gymnastik, Meditation, Yoga, Wanderungen, Vorträge und viele gute Gespräche machen das Fasten in der kleinen Gruppe zur unvergesslichen Fastenfreude mit nachhaltiger Wirkung. Als individuelles Souvenir Ihres Aufenthalts nehmen Sie einen selbst gefundenen und gestalteten Stein nach Hause mit.
Der Aufenthalt im Kurhotel Hochbühl steckt voller Aktivitäten. Das reichhaltige Angebot im Hotel wird durch die Begleitung von Sabine Wiemann noch etwas bunter. Da sich Sabine Wiemann ganz auf die kleine Gruppe konzentriert, kann sie auch ganz individuell auf Ihre Situation eingehen.
Zum Ausprobieren, wie sich sechs Tage ohne feste Nahrung anfühlen, oder zum Auffrischen einer früheren Fastenerfahrung, oder als entscheidender Schritt zur nachhaltigen Ernährungsumstellung sind sieben Tage Heilfasten
Drei Tage länger fasten sind 50% mehr Zeit für sich und das Wesentliche im Leben. Sabine Wiemann macht diese neun Tage ohne feste Nahrung zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die Sie nicht missen möchten.
Hinweis: Welchen Erfolg eine Kur erzielt, hängt von individuellen Voraussetzungen und Verhalten ab. Bei Fragen zu den zu erwartenden Wirkungen Ihrer Kur suchen Sie bitte fachkundige Beratung beim Arzt Ihres Vertrauens oder beim Kurarzt.